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降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******

　　因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。

　　悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。

　　研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。

（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 相关阅读 您此时的心情 新闻表情排行日/周 开心   0 难过   0 点赞   0 飘过   0 视觉焦点 吉林长白山高尔夫球场及167套违建别墅拆除 32人被追责 4招拍出赞爆朋友圈照片 最热文章 快讯！印尼总统佐科决定迁都，搬离爪哇岛 1 海南HPV疫苗涉案人被曝欲与消费者和解，协议书曝光 2 对赌代价：冯小刚郑恺需补偿华谊兄弟8800万 3 南海上演全武行，越南海警船高速撞向印尼军舰，双方展开接舷战 4 希望工程照片主人公后来过得好吗 5 冰墩墩人气火爆！外国运动员排长队抢购 日本记者也加入 6 陕西省委原秘书长钱引安被双开：一再拒绝组织挽救 7 盒马被曝水产品含抗生素，食品中的抗生素会带来哪些危害？ 8 造车新势力拜腾“渡劫” 9 北京三里屯的这场快闪，怎么传来建筑工地的声音？ 10 独家策划 2023平安春运 第五届中国国际进口博览会 2023新春走基层 深入学习贯彻党的二十大精神 2022年世界互联网大会乌镇峰会 中国共产党第二十次全国代表大会 推荐阅读 前11个月国企利润同比增长15.6% 1分快3APP前11个月国企利润同比增长15.6% 2024-07-03 中国举重“福地”创佳绩 奥运备战仍需冷头脑强实力 1分快3开奖结果中国举重“福地”创佳绩 奥运备战仍需冷头脑强实力 2024-02-15 《娱乐早点爆》第205期 明星高糊童年照修复后 1分快3下载《娱乐早点爆》第205期 明星高糊童年照修复后 2024-04-22 北京台主持人自曝减肥法 1分快3登录北京台主持人自曝减肥法 2024-06-30 《复联4》屠榜式排片，小众艺术片就该没活路吗？ 1分快3漏洞 《复联4》屠榜式排片，小众艺术片就该没活路吗？ 2024-09-16 51岁翁虹娇艳如花，一袭碎花“少女裙”亮相，依旧玉女 1分快3投注51岁翁虹娇艳如花，一袭碎花“少女裙”亮相，依旧玉女 2024-03-15 是否计划参加世界杯？韦少自黑：球队可能把我除名了 1分快3娱乐是否计划参加世界杯？韦少自黑：球队可能把我除名了 2024-03-04 青蒿素出现耐药挑战，抗疟不再有效？ 1分快3规则青蒿素出现耐药挑战，抗疟不再有效？ 2024-03-26 邓紫棋巡演落幕感慨良多：两年间经历改变人生 1分快3官网网址邓紫棋巡演落幕感慨良多：两年间经历改变人生 2024-06-27 哈弗F7x极智科技版上市13.69万起 1分快3官网 哈弗F7x极智科技版上市13.69万起 2024-09-28 一旦中美爆发冲突，美军至少损失几架F22？ 1分快3论坛 一旦中美爆发冲突，美军至少损失几架F22？ 2024-04-29 广西百色新增本土确诊病例22例 累计报告确诊病例249例 1分快3网投广西百色新增本土确诊病例22例 累计报告确诊病例249例 2024-08-31 对标Apple Arcade?三星申请“PlayGalaxy Link”商标 1分快3交流群对标Apple Arcade?三星申请“PlayGalaxy Link”商标 2024-10-07 12名僧人获得"格西拉让巴"藏传佛教最高学位 1分快3骗局12名僧人获得"格西拉让巴"藏传佛教最高学位 2024-03-02 新手妈妈发微博：小朋友超级可爱的 1分快3官方新手妈妈发微博：小朋友超级可爱的 2024-10-04 小米、柔宇科技互撕 折叠手机创新归谁？ 1分快3注册网小米、柔宇科技互撕 折叠手机创新归谁？ 2023-12-26 跳水系列赛戴利力压杨健杨昊夺赛季首冠 中国队8金收官 1分快3计划跳水系列赛戴利力压杨健杨昊夺赛季首冠 中国队8金收官 2024-01-03 治愈系小假期过得不简单 1分快3攻略治愈系小假期过得不简单 2024-04-19 河南、安徽“剁手党”崛起！一季度两省快递业务量分别上升0.3%、0.4% 1分快3下载app 河南、安徽“剁手党”崛起！一季度两省快递业务量分别上升0.3%、0.4% 2024-07-24 39亿彩票巨奖得主怒告亲儿 只因收益缩水6千万 1分快3注册39亿彩票巨奖得主怒告亲儿 只因收益缩水6千万 2024-05-12 许嵩：唱过人间的那些情爱 1分快3走势图许嵩：唱过人间的那些情爱 2024-08-17 美国又一盟友力挺华为：不会威胁国家安全 1分快3app美国又一盟友力挺华为：不会威胁国家安全 2024-04-14 中国055大驱亮相阅兵究竟有多先进？专家给出这样评价 1分快3客户端下载 中国055大驱亮相阅兵究竟有多先进？专家给出这样评价 2024-02-17 十年漫威复仇者带给我们什么 1分快3登录 十年漫威复仇者带给我们什么 2024-05-08 加载更多 1分快3官网平台版权所有返回适配版返回电脑端 光明日报社概况 关于光明网 报网动态 联系我们 法律声明 光明网邮箱 网站地图 时政 国际 时评 理论 文化 科技 教育 经济 生活 法治 1分快3地图